پنج توصیه برای جلوگیری از ریزش مو
- تلاش کنید در برنامه های غذایی خود از سبزیجات و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی مثل کرفس ، جعفری ، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو ، یک منبع غنی از آهن است که موجب قوی شدن استخوان‌ها ، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود. همچنین مصرف آلوئه ورا نیز مفید است.
- بعد از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو ها می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود. پیشنهاد ویژه : هر روز حمام کنیم یا نه؟
- حنا برای مو ، گیاه بسیاری مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به نظر شما ناخوشایند است ، شما می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.
- از لمس کردن گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت ، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.
- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.
فارسی طب 